Errores Comunes Al Bajar De Peso

Mas Temas

• Principal
  • Beneficios de los Alimentos
  • Tips y Recomendaciones
  • Hábitos Alimenticios
  • Tipo de Diabetes y Mas
  • Temas Relevantes

 

Errores comunes al bajar de peso

• No hacer ejercicio, si haz comenzado a comer menos de lo habitual pero por una u otra razón no haces ejercicio, estás retrasando tu proceso ya que no estas gastando la energía que consumes.

• Comer una que otra porción extra, esto hace que consumamos más calorías de las que debemos por lo tanto a un aumento de peso.

• Seguir comiendo comida chatarra o comidas con altos índices de azúcar frecuentemente, por lo que lo recomendable sería que estos  los elijas como consumo muy ocasional, no cada fin de semana.

• Tomar refrescos, opta por infusiones de té o frutas, Jamaica o cualquier otra bebida y endulza con edulcorantes artificiales.

• Saltarse comidas, esto lo único que ocasiona es que llegues con hambre a tu siguiente comida por lo que no mides tus porciones ni eliges inteligentemente tus alimentos.